Калькулятор идеального веса онлайн

Формулы идеального веса: ориентир или вера в цифры

Идеальный вес — это условное понятие, и за столетие появилось несколько способов его расчёта. Формула Брока (вес = рост в см минус 100 минус 10% от результата) была предложена в 1871 году французским хирургом и долгое время считалась стандартом. Позже появилась формула Лоренца, которая обычно даёт более низкие значения. Обе учитывают только рост и пол, но не касаются типа телосложения.

На практике то, что в одном человеке является нормой, в другом может быть избытком. Один имеет широкие кости и плотную комплекцию, другой худощавого телосложения. Соотношение мышечной и жировой ткани тоже разное, это влияет на общий вес сильнее, чем люди думают. Поэтому результат калькулятора — это только диапазон, а не точная цель для всех подряд.

Если вес в диапазоне, и человек чувствует себя хорошо, занимается спортом, полон энергии, то это уже хороший знак независимо от цифр на весах. Современные способы — ИМТ, процент жира в организме или антропометрические измерения талии и бёдер — дают более полную картину.